EFT:n historia lyhyesti

EFT (Emotional Freedom Techniques) eli lyhyesti “tapping” on vaihtoehtoinen hoitomuoto, joka yhdistää akupainantaan perustuvia menetelmiä ja modernin psykologian. EFT:n kehitti 1990-luvun alkupuolella Gary Craig, joka pohjasi metodinsa 1980-luvulla kehitettyyn Thought Field Therapyyn (TFT). TFT:n kehittäjä, Roger Callahan, uskoi, että kehon energiakanavat voivat tukkeutua emotionaalisten traumojen seurauksena, mikä voi johtaa fyysisiin ja psykologisiin oireisiin.

Gary Craig yksinkertaisti TFT:n ja teki siitä helpommin omaksuttavan laajemmalle yleisölle. EFT:ssä yksinkertaisesti naputellaan sormilla tiettyjä kehon meridiaanipisteitä samalla, kun keskitytään tiettyyn emotionaaliseen ongelmaan tai traumaan. Uskotaan, että tämä naputtelu vapauttaa energiatukoksia ja auttaa lievittämään emotionaalisia ja fyysisiä oireita.

EFT on levinnyt laajalle, ja monet ihmiset käyttävät sitä stressin, ahdistuksen, pelkojen, kivun ja muiden ongelmien lievittämiseen.