2.3 Uskomukset ja sisäinen puhe

• Ajatukset, kuten:
  – “En ole hyvä puhumaan.”
  – “Muut osaavat paremmin.”
  – “Minun pitää olla täydellinen.”

Näitä uskomuksia voi muuttaa.
Kurssilla opitaan tunnistamaan ja haastamaan haitallisia ajatuksia lempeästi ja rakentavasti.