5. 3 Visualisointi ennen esitystä

Visualisointi on voimakas työkalu, jota huipputason esiintyjät käyttävät. Kun kuvittelet itsesi esiintymässä itsevarmasti, mielesi valmistautuu parempaan esitykseen.
Harjoitus:
1. Mene rauhalliseen paikkaan ja sulje silmät.
2. Kuvittele itsesi esiintymässä, näe itsesi puhumassa selkeästi, hymyillen ja nauttien tilanteesta.
3. Kuvittele, miten yleisö reagoi positiivisesti.
4. Tunteet ja kehollinen kokemus, jotka tunnet visualisoidessasi, ovat samanlaisia kuin oikeassa tilanteessa. Tämä auttaa sinua valmistautumaan henkisesti.
Vinkki: Tehosta visualisoinnin vaikutusta kirjoittamalla visualisoimasi esiintymistilanne muistikirjaasi.

Blogikirjoitukset