Tehdään pieni harjoitus, omien ajatusten selkeyttämiseksi. Mieti hetki, millainen esiintyjä sinä haluat olla. Voit vaikka etsiä näitä ihailemiasi piirteitä, esiintyjästä jota ihailet. Kirjoita mahdollisimman tarkka kuvaus siitä, millainen esiintyjä haluat olla. Älä arastele, tämä on vain sinua itseäsi varten.
Kirjoita yksi päivä itsestäsi esiintyjänä, kouluttajana, esityksen pitäjänä, ihannetyöpäivästäsi, jolloin esiinnyt. Miltä sinusta tuntuu esiintyä, kuinka ajattelet itsestäsi, kuinka liikut, puhut, miltä sinusta tuntuu olla omassa kehossasi. Mitä sanot, tunnet ja ajattelet itsestäsi, kun katsot itseäsi peilistä. Samalla kun kirjoitat, tunne sitä tunnetta, miltä sinusta tuntuu. Kirjoita siis tilanne, jossa tapahtuu kaikki ne asiat mitä ja millainen haluat olla esiintyjänä.
Kirjoita tarina omasta näkökulmastasi, kuin olisit siinä hetkessä, tässä ja nyt. Ei kuulijoiden näkökulmasta. Kerro myös mitä tunteita haluat kokea tässä hetkessä. Onko se arvostusta, iloa, rentoutta. Kerro mitä kuulet, tunnet, haistat, maistat.
Huom! tekstin aikamuoto on preesens, eli kuin kaikki tapahtuisi tässä hetkessä.
- Kuvaile mitä haluat – vain positiivista ( ei näin: en jännitä enää esiintymistä / vaan näin: esiintyminen on minulle luonnollista ja inspiroivaa).
- Kaikki tapahtuu tässä hetkessä. Ei niin, että sitten kun en enää pelkää esiintymistä, nautin siitä, vaan näin: Nautin esiintymisestä ja saan siitä paljon energiaa.
- Kuvaile tilannetta omien silmiesi kautta. Sinä olet tässä tarinassa kokijana, vaikka siinä olisikin yleisö paikalla.
- Kerro miltä sinusta tuntuu kun olet unelmiesi esiintyjä: Esiintymistilanteissa olen täysin omassa voimassani ja esiintyminen tuottaa minulle iloa, tunnen kuinka loistan ympärilleni kirkasta valoa.
Esimerkki:
Olen niin kiitollinen ja onnellinen siitä, että saan olla tässä esiintymässä ja kertomassa itselleni tärkeää asiaa. Nautin olla tässä ihmisten edessä ja tuntea tätä arvostusta, jota saan osakseni. Olen rento ja luonnollinen esiintyjä, tunnen oloni itsevarmaksi ja turvalliseksi. Rakastan tätä työtäni, jossa voin toteuttaa itseäni. Nautin siitä, että osaan pitää kuulijoiden mielenkiinnon yllä koko esityksen ajan, näen innostuksen hymyt heidän kasvoillaan ja kuulen mahtavaa palautetta esityksestäni jne, jne, jne….