Palvelut hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen
Positiivisuuden voima
Positiivisuus arjessa toimii voimavarana, joka parantaa mielialaa ja lisää motivaatiota päivittäisissä toimissa. Se auttaa näkemään haasteet mahdollisuuksina ja löytämään ratkaisuja vaikeuksien keskellä. Positiivinen asenne vahvistaa sosiaalisia suhteita ja edistää hyvinvointia sekä henkistä joustavuutta stressaavissa tilanteissa. Kun keskitymme positiivisiin näkökohtiin, se heijastuu ympäristöömme luoden kannustavaa ilmapiiriä ja lisäten tuottavuutta sekä luovuutta. Pienetkin positiiviset teot ja ajatukset voivat vaikuttaa merkittävästi päivän kulkuun ja ihmisten välisiin vuorovaikutuksiin.
Äänimaljahoidot
Äänimaljahoito on tehokas rentoutusmenetelmä, jossa äänimaljojen ääni ja niiden värähtely rentouttaa kehoa, aina solutasolla asti. Tunnin äänimaljahoito voi vastata jopa kolmen tunnin yöunia. Äänimaljahoidosta voi saada apua kehon jännitystiloihin tai jumeihin. Vaikutukset ovat yksilöllisiä, mutta äänimaljahoidosta voi saada helpostusta myös kipuun.
EFT tapping
EFT tapping, eli Emotion Freedom Techniques on menetelmä, joka auttaa vapauttamaan tunteita, vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tekniikka on yksinkertainen, mutta tehokas. Siinä naputellaan sormin kehon akupisteitä, samalla kun keskitytään tiettyyn tunteeseen, kuten stressiin, ahdistukseen, pelkoon tai fyysiseen kipuun.
Kiitollisuuskivi muistuttaa kiitollisuudesta
Kiitollisuuden aiheiden huomaaminen vaatii usein pysähtymistä. Kiireessä pienet kiitollisuuden aiheet menevät helposti ohi, ilman että niitä huomaa. Kiitollisuus vaatii usein myös muistuttelua ja onkin hyvä tapa opetella pysähtymään päivän aikana pieniksi hetkiksi...
Kiitollisuuspäiväkirja tekee hyvän näkyväksi
Arjessa huomio voi helposti kiinnittyä kiireisiin, huoliin ja ongelmiin. Kiireinen elämäntapa ja jatkuva ärsyketulva voivat hämärtää näkymämme kaikista niistä hyvistä asioista, jotka ympäröivät meitä. Tämän vuoksi kiitollisuuden harjoittaminen, erityisesti...
Aarre- tai unelmakartta: Pelkkää askartelua vai tie unelmien toteuttamiseen?
Oletko koskaan haaveillut jostain suuresta, mutta tuntunut, että unelmasi ovat liian kaukana tavoitettaviksi? Aarre- tai unelmakartta voi olla juuri se työkalu, jota tarvitset unelmiesi toteuttamiseen. Tämä visuaalinen ja luova prosessi auttaa sinua selkeyttämään...
Resilienssi on kykyä kohdata haasteet ja sopeutua muutoksiin
Resilienssi on kyky kohdata elämän haasteet, sopeutua muutoksiin ja toipua vastoinkäymisistä. Se on taito, joka auttaa meitä säilyttämään toimintakyvyn ja mielenrauhan stressaavissa tilanteissa. Arjessa resilienssi näkyy monin eri tavoin ja se on tärkeä voimavara niin...
Mitä on manifestointi?
Manifestointi on prosessi, jossa ihminen käyttää ajatuksiaan, tunteitaan ja toimintaansa luodakseen haluamansa todellisuuden. Tämä käsite pohjautuu uskomukseen, että ajatuksillamme on voima vaikuttaa siihen, mitä elämässämme tapahtuu. Manifestointi yhdistetään usein...
Mitä on toksinen positiivisuus?
Mitä on toksinen positiivisuus? Positiivisuudella ei tarkoiteta ikävien tunteiden tai tapahtumien lakaisemista maton alle tai niiden kieltämistä. Meillä jokaisella on elämässämme myös ikäviä päiviä ja vaikeita hetkiä, ne kuuluvat elämäämme. Myös ikävät tunteet täytyy...
Positiiviset affirmaatiot: Miten ne toimivat?
Positiiviset affirmaatiot ovat voimalauseita, joita käytetään itseluottamuksen, motivaation ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen. Näiden lauseiden toistaminen päivittäin voi auttaa muuttamaan ajattelutapoja ja vahvistamaan uskoa omiin kykyihin. Mutta miten...
Viisi vinkkiä positiivisempaan arkeen
Positiivinen arki ei synny sattumalta, vaan se vaatii tietoisia valintoja ja pieniä muutoksia päivittäisiin rutiineihin. Tässä viisi vinkkiä, joiden avulla voit lisätä positiivisuutta arkeesi ja nauttia elämästä enemmän. Aloita päiväsi kiitollisuudellaYksi...
EFT Tappingistä apua esiintymisjännitykseen
Esiintymisjännitys on yleinen ongelma, vaikka usein uskommekin olevamme yksin tämän asian kanssa. Jännitysoireet voivat vaihdella lievästä hermostuneisuudesta lamaannuttavaan pelkoon, ja ne voivat merkittävästi haitata suoriutumista. Yksi menetelmä, joka on saanut...
Positiivisuuden merkitys työelämässä
Positiivinen asenne työelämässä voi auttaa monin eri tavoin. Tässä muutamia positiivisuuden hyötyjä. Parantaa työilmapiiriäPositiivinen asenne tarttuu usein muihin. Kun olet itse positiivinen, se voi kohottaa koko tiimin työmoraalia ja luoda paremman työilmapiirin....