Keho – Mieli- Aistit
KMA Harmonia on kutsu pysähtymiseen, läsnäoloon ja lempeyteen.
KMA Harmonia – Keho · Mieli · Aistit
KMA Harmonia on osa KMA Yhtiöiden toimintaa. Se on syntynyt tarpeesta palautua työelämän kiireestä ja löytää tasapaino elämän kaikilla osa-alueilla. Harmonia sai alkunsa halusta luoda tila, jossa keho, mieli ja aistit saavat levätä, rauhoittua ja palautua.
Sanat Keho · Mieli · Aistit syntyivät kuin itsestään alkuperäisen logomme kirjaimista – ja niistä muodostui myös hyvinvointipalveluidemme sydän.
KMA Harmonia on kutsu pysähtymiseen, läsnäoloon ja lempeyteen. Se on hetki, jossa kiire hellittää, hengitys syvenee ja aistit avautuvat elämälle. Harmonia ei ole päämäärä, vaan tila, johon voi palata yhä uudelleen – kehon tuntemusten, mielen rauhoittumisen ja aistien kautta.
Äänimaljarentoutus ja kehotietoisuus ryhmässä
TULOSSA
Äänimaljarentoutus eli sointukylpy alkaa kehon skannauksella jossa tietoisuutta
on syvärentoutusmenetelmä, jossa tiibetiläisten äänimaljojen värähtelyt ja äänet vaikuttavat kehoon ja mieleen rauhoittavasti ja rentouttavasti. Äänivärähtelyt rauhoittavat hermostoa ja aktivoivat kehon palautumismekanismeja, mikä auttaa alentamaan stressitasoja ja laukaisemaan jännityksiä. Ryhmärentoutuksessa voit istua tai maata, sen mukaan, mikä itsestäsi tuntuu parhaalta.
Paikka: Kimokatu 2, Turku
Kesto: 60 min (soittoaika noin 45 min)
Aika: Tarkentuu myöhemmin
Hinta: 25 € / hlö
Mitä äänimaljarentoutuksessa tapahtuu?
Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä mitään – riittää, että annat itsellesi luvan olla ja ottaa vastaan äänten lempeän värähtelyn. Maljojen sointi täyttää tilan pehmeillä ääniaalloilla, jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen. Maljojen värähtelyt kulkeutuvat kehossa, rentouttaen lempeästi ja vapauttaen jännityksiä. Usein äänimaljojen sointi koetaan syvästi rauhoittavana – se hiljentää ajatuksia ja tukee palautumista.
Miten osallistua äänimaljarentoutukseen?
Ota mukaasi joogamatto tai muu mukava alusta. Halutessasi voit napata mukaasi myös peiton, tyynyn ja villasukat.
Rentoutukseen voi osallistua missä asennossa tahansa – useimmat lepäävät selinmakuulla lattialla, mutta yhtä hyvin voit istua tuolilla, jos se tuntuu sinulle sopivammalta.
Äänimaljarentoutus kestää noin tunnin, josta soittoaikaa on noin 45 minuuttia.
Milloin äänimaljarentoutus ei ole suositeltavaa?
Seuraavissa tapauksissa osallistumista on hyvä välttää tai keskustella ensin lääkärin kanssa:
* Sydämentahdistin tai muu sähköinen implantti
* Epilepsia
* Vaikea migreeni tai herkkyys voimakkaille äänille
* Raskaus (erityisesti ensimmäinen kolmannes)
* Akuutti infektio tai kuume
* Syöpähoidot (säde- tai sytostaattihoidot) tai niiden jälkeinen toipumisvaihe
* Vakava mielenterveyden häiriö, jossa rentoutuminen voi lisätä ahdistusta
* Leikkaus
Jos olet epävarma, keskustele aina etukäteen hoitajan tai lääkärin kanssa. Tavoitteena on turvallinen, lempeä ja hyvinvointia tukeva kokemus – jokaiselle omista lähtökohdista käsin.