Mikä on retriitti ja mitä siellä tehdään?

Retriitti on rauhallinen irtiotto arjen kiireistä – hetki, jolloin voit pysähtyä, rentoutua ja keskittyä omaan hyvinvointiisi. Se tarjoaa mahdollisuuden hiljentyä, palautua ja löytää sisäinen tasapaino luonnon ja lempeiden harjoitusten avulla.

Retriitti voi pitää sisällään mm: 

• Joogaa ja kehotietoisuusharjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mielen ja vahvistamaan yhteyttä kehoon

• Meditaatio- ja hengitysharjoituksia syvärentoutumisen tukemiseksi

• Äänimaljarentoutuksia, jotka avaavat kehon ja mielen energioita lempeästi

• Saunomista ja luonnon hiljaisuutta, jotka tuovat syvää rauhaa ja palautumista

• Hyvää ruokaa ja mukavaa yhdessäoloa – tai mahdollisuuden nauttia omasta rauhasta

Retriitti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta vaadita. Se on hetki, jolloin voit olla juuri sellainen kuin olet ja antaa itsellesi aikaa olla läsnä ja levätä.