Päiväretriitti – hengähdyshetki työporukalle
Kesto 4,5 h

Miltä kuulostaa ihana, rentouttava päivä työporukan kesken? Arkiretriitti tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, palautua ja vahvistaa tiimihenkeä kiireisen arjen keskellä. Se sopii loistavasti esimerkiksi työyhteisön virkistyspäiväksi tai osaksi työhyvinvointiohjelmaa.

Retriitti suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan – haluatteko keskittyä palautumiseen, yhdessäoloon, hiljentymiseen vai vaikkapa luovuuden herättelyyn? Päiväretriitti voidaan toteuttaa joko työpaikan omissa tiloissa tai rauhallisessa ympäristössä yhteistyökumppanimme tiloissa.

Esimerkki päiväretriitin ohjelmasta:

• 10:00 Tervetuloa ja päivän esittely

• 10:30 Lempeä kehon ja mielen herättely esim. kehotietoisuusharjoitus 30 min

• 11:30 Ohjattu meditaatioharjoitus tai silmäjooga 30 min 

• 12:30 Lounastauko

• 13:30 Syvärentoutus äänimaljoilla 30 min

• 14:30 Teehetki ja päivän päätös

Päiväretriitin jälkeen olo on levollinen ja virkistynyt.